Stretching
Landev'En Forme vous propose un cours de stretching.
Envie de vous détendre et de vous étirer en douceur, venez pratiquez le stretching !
Ce cours vise à maintenir ou à améliorer votre souplesse articulaire sur des mouvements doux ou dynamiques et à détendre les muscles.
Le stretching permet une vraie détente par la maitrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.
D’une manière générale, le stretching diminue les douleurs, et notamment les douleurs lombaires.
Il faut privilégier le stretching à distance des entrainements de force, de puissance ou d’intensité.
Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental.
Cette activité a lieu dans la salle de danse sous la restauration scolaire, à côté de la salle de sport (rue du Parc des Sports).
Le cours est encadré par Stéphane DIZIER, professeur diplômé d'état et accessible aux adultes et ados (à partir de 16 ans).
Horaires :
Lundi : de 12h15 à 13h00
Capacité maximale : 16 adhérents par cours - inscription obligatoire auprès du bureau (voir formulaire de contact du site)