Pilâtes
Landev'En Forme vous propose des cours de Pilâtes.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates.
Cette activité a lieu dans la salle de danse sous la restauration scolaire, à côté de la salle de sport (rue du Parc des Sports), ou dans le grand dojo, à côté de la salle de sport.
Les cours sont encadrés par Ken CHANTEUX et Stéphane DIZIER, professeurs diplômés d'état et accessibles aux adultes et ados (à partir de 16 ans).
Horaires :
Lundi : de 11h10 à 12h10 et de 20h30 à 21h30
Mardi : de 20h15 à 21h15
Mercredi : de 16h45 à 17h45 et de 18h00 à 19h00
Jeudi : de 19h45 à 20h45
Samedi : de 09h45 à 10h45
Capacité maximale : 16 adhérents par cours - inscription obligatoire auprès du bureau (voir formulaire de contact du site)
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