Musculation vitalité
Landev'En Forme vous propose des cours de Musculation vitalité.
La musculation, pourquoi pas ? Il n’y a pas d’âge pour commencer !
Il s’agit de pratiquer des enchainements d’exercices posturaux à faible et moyenne charges sur des rythmes variés, combinés à des mouvements de musculation traditionnelle dans un objectif de santé.
Ce cours vise à stimuler les os et les tendons via des exercices de musculation spécifiques afin de conserver une densité minérale osseuse et de maintenir le tonus musculaire.
La pratique de la musculation vitalité permet de se sentir bien dans son corps et de prendre confiance en soi, d’améliorer sa silhouette, de prévenir le mal de dos, de lutter contre les effets du vieillissement et d’apporter des effets bénéfiques sur la circulation (sanguine et lymphatique).
Ce cours est ouvert à toutes et tous et convient à tous les âges.
Il est fondamentalement préventif à l’ostéoporose, et est particulièrement recommandé aux femmes et hommes dès 40 ans !
Cette activité a lieu dans la salle de musculation sous la restauration scolaire, à côté de la salle de sport (rue du Parc des Sports).
Les cours sont encadrés par Stéphane DIZIER, professeur diplômé d'état et accessibles aux adultes et ados
(à partir de 16 ans).
Horaires :
Mardi : de 17h45 à 18h45
Jeudi : de 17h25 à 18h25
Capacité maximale : 16 adhérents - inscription obligatoire auprès du bureau (voir formulaire de contact du site)