Landev'En Forme vous propose des cours de Functional training.

Le Functional Training est l’approche d’entraînement qui s’intéresse aux mouvements. Son objectif premier est d’apprendre aux pratiquants à mieux bouger pour être plus à l’aise dans leurs gestes du quotidien ou plus performants dans leurs gestes sportifs. En fonction des méthodes d’entraînement utilisées durant les séances de Functional Training, les capacités physiques comme la force, la puissance ou l’endurance pourront être développées.

Réalisés sous forme de circuit, les cours sont basés sur une mobilisation complète et fonctionnelle de l'ensemble des groupes musculaires, afin de renforcer, de sculpter votre silhouette et d'améliorer votre condition physique.

L’entraînement fonctionnel ne s’intéresse pas au travail des muscles, mais au travail des mouvements. Il existe plusieurs mouvements fonctionnels, dits “mouvements fondamentaux” : si une personne maîtrise ces mouvements fondamentaux, alors elle sera plus à l’aise dans les gestes de sa vie de tous les jours et plus performante dans les sports qu’elle pratique.

Pour chacun de ces mouvements fondamentaux se déclinent une multitude d’exercices au poids du corps ou avec quelques équipements : haltères, Kettletbells, Slam Ball, bandes élastiques, sangles de suspension…

Cette activité a lieu dans la salle de musculation sous la restauration scolaire, à côté de la salle de sport (rue du Parc des Sports).

Les cours sont encadrés par Ken CHANTEUX, professeur diplômé d'état et accessibles aux adultes et ados

(à partir de 16 ans).

Horaires :

Lundi :        de 20h30 à 21h30

Mercredi :   de 19h10 à 20h10

Jeudi :        de 18h30 à 19h30

Samedi :     de 11h00 à 12h00

Capacité maximale :      16 adhérents par cours - inscription obligatoire auprès du bureau (voir formulaire de contact du site)

Informations

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